Що таке кріотерапія та як її застосовувати для лікування головного болю?

Холодові процедури, або кріотерапія - це прийняття холодної ванни або холодного душу з головою протягом 5-10 секунд. Ця процедура насправді покращує тонус судин, зокрема судин головного мозку, і допомагає хоча б на якийсь час позбутися головного болю. Тобто короткочасна процедура, пов’язана із застосуванням холодної (до +4 градусів за Цельсієм) води, має в таких випадках протизапальну та знеболювальну дію, і за цей час (5-10 секунд) не можна створити ефект переохолодження, що нібито порушує функціонування нирок, сечового міхура або органів малого таза (передміхурової залози, яєчників), як про це говорять необізнані в кріотерапії лікарі. Навпаки, за законом терморегуляції у відповідь на зовнішній вплив холоду організм виробляє тепло, тобто посилює швидкість кровотоку, оскільки кров зігріває організм.

Холодові процедури необхідно виконувати щодня, найкраще рано вранці після сну та без попереднього гарячого душу. Вам страшно навіть подумати про це? Але ж ви ці процедури ніколи не робили, то чому ви їх боїтеся? Чому ви не боїтеся недоумства або паркінсонізму, які можна отримати при тривалому використанні знеболюючих препаратів та заспокійливих засобів (транквілізаторів та антидепресантів)? До того ж ви вже отримали лікарську алергію, але продовжуєте сподіватися на якісь ліки, в цьому випадку на народні засоби, а не на резерви та можливості власного організму.

Холодна вода як лікарський засіб була відома давно. Водні процедури як лікувальний засіб справді позбавляють багатьох хвороб. Потрібно віддавати перевагу прийому холодної ванни з головою протягом 5 секунд вранці після сну в якості профілактики.

Річ у тім, що під впливом холодної води тонізується гладка мускулатура судин, різко посилюючи мікроциркуляцію тканин, покращуються газообмін та насичення тканин киснем, зміцнюється імунна система. Крім того, людина, здатна без розігріву прийняти холодну водну процедуру, позбавляється глобального страху (мається на увазі страх перед холодною водою і холодом взагалі). Вона починає більш адекватно реагувати і на інші лікувально-оздоровчі процедури, про які раніше боялася навіть подумати. До цих процедур можна, безумовно, віднести певні силові вправи, які рекомендуються для нормалізації гемодинаміки (кровообігу) в судинах головного мозку і які переважною більшістю невропатологів не сприймаються як лікувальні засоби.