Дзвін у вухах, причиною якого є шийний остеохондроз. Що робити?

Дзвін у вухах і шум у голові, як правило, пов’язані вже зі склеротичними змінами, але це лише одна з складових цієї проблеми, а не причина. Боротися з цим важко, тому що це проблема людей старше 50 років, але необхідно, бо надалі це призводить до змін у головному мозку.

Допоможуть силові вправи. Наприклад, віджимання від підлоги, від столу тощо. Припустимо, від 50 до 100 віджимань і присідань за одне заняття, серіями по 10. Але такі цифри досягаються поступово: чим більше ви віджимаєтеся (а віджиматися треба через день — 3-4 рази на тиждень), тим кращий буде кровотік у судинах шийного відділу хребта та головного мозку.

Можна додати до цих вправ тягу гумового амортизатора, прикріпленого до перекладини або шведської стінки до верхньої частини. Остаточно позбутися — від шуму у вухах допоможуть лише терпіння та час. Крім цього, потрібно привчити себе багато пити – 2,5-3 літри рідини на день.

Важливо знати, що насправді до дзвону у вухах і галасу в голові людина йшла багато років, тому що склероз судин — це вже ішемічні зміни судин, тобто незворотні, що поступово призводять до їх повної декомпенсації, якщо нічого не робити. І тому потрібен дуже великий об’єм кровотоку, а отже, велика кількість вправ, що досягається часом та працею. Після занять контрастні водні процедури з холодним завершенням.

Людина, яка почала виконувати вправи, починає поважати та любити себе, любити своє тіло.