У домашніх умовах рекомендується прийняти холодну ванну на 5 секунд, тому що саме ванна покращує кровообіг і знімає навантаження із серця. Це страшно, важко, але ж без таблеток! Якщо приймати пігулки від тиску, то порочне коло відновиться. Але якщо ви хочете одужувати, а не адаптувати свій організм до хвороби за допомогою нових і нових лікарських препаратів, то таблеток краще уникати.
Замість таблеток можна виконати низку вправ. Наприклад, присідання, тримаючись за нерухому опору, віджимання від столу на видиху. Для кожної вправи потрібно по можливості виконати п’ять підходів по 5 разів: 25 присідань, 25 віджимань. І вправи треба виконувати до появи поту: як тільки почалося потовиділення, то все налагоджується. Не ховайтеся за таблетки — довіряйте своєму організму та навчіться розуміти його реакції.