Для збереження та відновлення здоров’я при артритах колінного суглоба за допомогою оздоровчої гімнастики потрібно знати наступне. Живлення колінного суглоба та суглобового хряща, його кровопостачання та мікроциркуляція безпосередньо залежать від роботи м’язів, зв’язок та сухожиль цього суглоба. Це забезпечує правильну, рівну на всьому проміжку суглобову щілину, яка, як показує практика, може зберігатися і при артриті коліна — тобто при набряку та обмеження руху. У цьому випадку суглоб можна зберегти та уникнути операції з ендопротезування.
Про порушення нормальної суглобової щілини на рентгенівському знімку свідчить її нерівність. Це веде до нерівномірного розподілу навантаження на хрящ та його дегенерації (руйнування) у найбільш навантажуваних відділах. Це вже четверта стадія, або артроз, який через неповноцінність згинання-розгинання колінного суглоба призводить до атрофії м’язів, що живлять його — в такому випадку тільки ендопротезування здатне знову «включити» атрофовані м’язи і відновити живлення кісткових тканин ноги в зоні колінного суглоба.
М’язи ноги протягом усього життя (і, найголовніше, після виходу на пенсію) повинні мати необхідну силу для створення протитяги з метою фізіологічного розвантаження суглоба. Втрата сили в м’язах ніг відбувається з віком, коли люди перестають дбати про збереження здоров’я суглобів, доки не отримають якусь побутову травму.
Недостатня робота м’язів нижніх кінцівок впливає на узгодженість роботи м’язів всього тіла. У неспортивних людей з роками розвивається порушення координації та ходи. Слабкі ноги ведуть і до поганого кровопостачання судин головного мозку, і в результаті розвивається хвороба Альцгеймера, або старече недоумство, паркінсонізм та інші старечі хвороби.