Ось бачите, як невропатологи всіх залякали! Потрібно розуміти, що грижа – це не фізичний дискомфорт хребта та не випадання якогось сегмента внаслідок навантаження. Грижа - це дистрофічний процес, тобто за наявності грижі ви дистрофік на рівні поперекового відділу. Це означає, що у вас погано працюють м’язи хребта. Але якщо ви робитимете правильну гімнастику для м’язів хребта, грижа сама зникне, і ви зміцните спину.
А щодо рюкзака, то ходіть з ним, будь ласка: грижа хребта — це не пахова грижа, яку потрібно оперувати, і не пупкова грижа, яку теж потрібно оперувати. Грижа хребта пов’язана з хронічною руйнацією міжхребцевого диска і лікувати її можна без операції, спокійно і без втрати працездатності.