П’яткові шпори та подагра — це вже обмінні хвороби, або, як кажуть у народі, відкладення солей, тому потрібно навчитися більше пити.
П’яткові шпори можна долати: ходьба, ходьба і ще раз ходьба — камінням, росою, водою, піском. Але подагра - це вже незворотні обмінні зміни організму (і не тільки в стопі), вибратися з яких досить складно.
Рекомендації:
- Відмовитися від солоних, копчених та смажених продуктів.
- Забути про алкоголь та куріння.
- Їжа має бути простою, білково-овочевою з рясним вживанням води.
- Лазня, сауна, періодично (раз на тиждень).
- 24-годинне голодування і, безумовно, вправи для стопи і для ніг в цілому (найпростіше - присідати, тримаючись за нерухому опору, серіями по 10-20 разів від 5 до 50 серій на день, щодня).
Що робити при шпорах п’ят?
При опорі на п’яту іноді з’являється сильний біль. Що робити при шпорах п’ят?
1 відповідь
-
Сергій
|
|