Чи можна відразу після сну активно займатися на тренажері чи фізкультурою?

Можна! Більш зручний час для занять своїм здоров’ям важко знайти. До гімнастики варто приступати відразу після того, як приведеш себе до ладу (умивання, туалет, зелений чай).

Чіткий графік занять може сформувати лише людина, яка вільна від роботи та всього, що з цим пов'язано. То дні народження, різні заходи, потрібно допомогти близьким, з’їздити на закупи... Сотні причин для пропуску тренування. Єдиний вихід - тренуватися вранці. Тільки в цьому випадку можна прогнозувати систематичність та гарний результат.