Увечері ви проводите багато часу за комп’ютером, через що ваш сон погіршується. Як максимально наблизитись до розвʼязання ціє проблеми?

Увечері ви проводите багато часу за комп’ютером, через що ваш сон погіршується. Як максимально наблизитись до розвʼязання ціє проблеми?

1. Зайдіть у налаштування дисплея, увімкніть нічний режим і встановіть час, коли він вмикатиметься автоматично, робіть перерви в роботі, та за можливості не працюйте за компʼютером за 2 години до сну

2. Установіть яскравість монітора на мінімум

3. Сидіть за компʼютером тільки з увімкненим світлом